– neue Stabilität finden
Wenn die Kräfte dauerhaft nicht mehr reichen
Burnout entsteht meist nicht plötzlich. Häufig ist es die Folge von langanhaltender Überforderung, hohem inneren Druck und fehlender Regeneration. Was zunächst als Stress beginnt, kann sich schleichend zu tiefer Erschöpfung, innerer Leere oder dem Gefühl entwickeln, nicht mehr zu funktionieren.
Viele Betroffene erleben in dieser Phase:
- anhaltende körperliche und emotionale Erschöpfung
- Verlust von Energie, Motivation und innerem Antrieb
- Reizbarkeit oder emotionale Distanz
- Schlafstörungen und innere Unruhe
- Gedankenrasen oder das Gefühl permanenter Überforderung
- körperliche Stress- und Erschöpfungssymptome
- nachlassende Leistungsfähigkeit
In meiner Praxis in Raisting am Ammersee begleite ich Sie dabei, die Ursachen Ihrer Erschöpfung zu verstehen, Überforderungsmuster zu erkennen und Schritt für Schritt wieder zu mehr innerer Stabilität, Klarheit und Kraft zu finden.
Schwerpunkte der Burnout-Begleitung
- Klärung von Belastungen und Überforderung im beruflichen und privaten Kontext
- Erkennen stress- und leistungsgetriebener Muster
- Aufbau von innerer Stabilität, Selbstfürsorge und Regeneration
- Wiederentdecken von Energiequellen und persönlichen Ressourcen
- Stärkung gesunder Grenzen und Selbstwahrnehmung
- Regulation von Anspannung über Körperwahrnehmung (Focusing)
Die Verbindung aus systemischer Betrachtung und körperorientierter Arbeit ermöglicht ein ganzheitliches Vorgehen, das sowohl mentale als auch körperliche Ebenen berücksichtigt.
Ein geschützter Raum zum Innehalten und Neuorientieren
Sie erhalten Raum, um zur Ruhe zu kommen, Gedanken zu ordnen und wieder Zugang zu Ihren eigenen Bedürfnissen zu finden – ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die Ihnen helfen, aus dem Erschöpfungszustand herauszufinden und neue Stabilität aufzubauen.