Was ist Kognitive Verhaltenstherapie?

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das Gedanken, Gefühle und Verhalten in ihrer Wechselwirkung betrachtet. Ziel ist es, belastende Denkmuster zu erkennen und zu verändern, um emotionale Belastungen zu verringern und problematisches Verhalten zu lösen, um das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.

Anwendungsgebiete

KVT wird zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen Störungen eingesetzt, ich setzte diese u.a. für folgende Themen ein:

• Depressionen: Unterstützung bei der Bewältigung von depressiven Symptomen.
• Angst-, Panikstörungen und Phobien: Hilfe bei der Überwindung von Ängsten und Phobien.
• Körperliche Erkrankungen: Unterstützung bei der Bewältigung psychischer Begleiterscheinungen körperlicher Erkrankungen, wie chronischen Schmerzen oder der Psychoonkologie

Vorgehensweise

Die KVT erfolgt in der Regel über eine Reihe von Sitzungen, in denen Therapeut und Klient gemeinsam an den aktuellen Problemen arbeiten. Die Therapie ist problemorientiert und konzentriert sich auf die Entwicklung von Bewältigungsstrategien und die Verbesserung der sozialen Kompetenzen. Die Grunprinzipien der KVT sind:

• Kognitive Umstrukturierung: Negative Denkmuster erkennen und durch positivere, realistischere Gedanken ersetzen.
• Verhaltensmodifikation: Veränderung ungesunder Verhaltensweisen durch gezieltes Training und neue Verhaltensstrategien.
• Prinzip der Selbsthilfe: Patienten lernen, ihre Therapieelemente eigenständig anzuwenden.
• Ressourcenaktivierung: Nutzung eigener Stärken zur Bewältigung von Problemen

Wirksamkeit

Die kognitive Verhaltenstherapie gilt als eine der effektivsten Therapieformen für psychische Störungen. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit.

Insgesamt bietet die kognitive Verhaltenstherapie eine strukturierte und zielgerichtete Methode zur Behandlung psychischer Probleme, die auf der aktiven Mitarbeit des Patienten basiert.